• Senioren in beweging
• Senioren in beweging
• Sport en Spel
• Bewegen in de zorg
• Buiten bewegen
• Spelen bij zorgcentra
• Spelinfo
• Workshops
• Webshop senioren

Hoe werkt GALM?

De start van het project

GALM gaat uit van een zogenaamde intensieve 1-op-1 benadering. Alle senioren in een bepaalde wijk worden in een periode van enkele dagen benaderd voor een fitheidstest. Deze fitheidstest vindt plaats in de sporthal of gymzaal in de wijk. Na het volgen van deze test weten senioren precies waar ze staan. Gekeken wordt naar conditie, lenigheid en coördinatie. De senioren krijgen nog op de dag van de test hun resultaten in handen.

Lessenreeks als vervolg op fittest

De fittest is achter de rug. Voor de meesten vallen de resultaten tegen. Ze bewegen te weinig. De deelname aan de fittest geeft al aan dat de senioren hier iets mee willen. Het GALM-project biedt een reeks van 12 lessen aan om senioren op een verantwoorde wijze weer in beweging te laten komen. Ervaringen hebben uitgewezen dat een groot percentage van de deelnemers van de fittest zich ook inschrijven voor de 12-delige lessenreeks.

Inhoud lessenreeks

In deze lessen maken senioren op een verantwoorde wijze kennis met een groot aantal sporten en beweegvormen. Plezier in bewegen staat daarbij voorop. Er worden diverse sportverenigingen uitgenodigd om senioren enthousiast te maken voor hun sport. Daarnaast is er na de les altijd tijd voor een kopje koffie of thee. Hiermee wordt ook het belangrijke sociale aspect bij deze doelgroep niet vergeten.

Vervolg op 12 lessen

Na de 12 lessen kunnen de senioren zich inschrijven voor een vervolgtraject. Deze vervolglessen vinden plaats in nauwe samenwerking met sportverenigingen. Het uiteindelijke doel is dat senioren structureel weer gaan bewegen. De sportvereniging is hierbij de beste variant gebleken.

Resultaten GALM

Het GALM-project draait alweer meer dan 10 jaar op vele locaties in Nederland. Met name de gezamenlijke start van alle senioren zorgt voor erg goede resultaten. Ook de speciaal opgeleide begeleiders zorgen voor uitdagende en afwisselende bewegingsactiviteiten voor senioren.

Meer weten over het GALM project?

Wilt u meer informatie over het GALM project vraag dan de gratis folder aan of neem contact op met Nijha, telefoon (0573) 28 85 55 of info@nijha.nl.

• Print pagina
• Mail een vriend(in)